Всем привет и с наступившим 2017 годом! Хочу вот так сразу задать банальный вопрос :»вы уже написали свои цели?». Кстати, знаете как это называется по-английски? Resolution или резолюция. Перевод просто шикарен- это твердое намерение сделать что-либо. Одно слово, но столько глубокого смысла. Настоящий минимализм. Принимать решения всегда сложно, особенно если их надо выполнять. Ниже- несколько идей ( в том числе и из моего листа), которые помогут. Надеюсь, еще не поздно, ведь впереди китайский новый год: самое время начинать!
Идеи для резолюции на 2017 год:
- Пить больше воды. Проще всего отслеживать нужное количество через приложение. Я лично использую Waterlogged. Очень нравится, особенно, фраза, которая открывает его:»Believe in yourself!» (Верь в себя!). А еще есть прекрасная тема- супер бутылки. Их можно купить на Амазоне. Они милые, буду просить на следующий Новый год такую у Деда Мороза 🙂
- Больше двигаться! Меньше сидеть, ходить пешком, кататься на велосипеде либо просто начать бегать.
- Больше путешествовать и исследовать. Попробовать, наконец-то, кемпинг.
- Просыпаться в одно и тоже время, независимо от дня недели. Лично я просыпаюсь за час до сбора на работу. Это время тратится на утренние ритуалы: упражнения, вода, 3 страницы (я еще расскажу об этом, а пока просто советую почитать Джулию Кэмерон «Путь художника»).
- Жить просто, покупать только то, что необходимо.
- Смотреть фильмы только на языке оригинала. Можно даже с титрами. Я оформила подписку на ororo.tv, и смотрю сериалы и фильмы в прекрасном качестве, выбирая то русские, то английские, то французские субтитры.
- Попробовать что-то новое: утренняя пробежка, йога, сайклинг или медитация.
- Каждый вечер пользоваться зубной нитью.
- Каждый месяц избавляться от одной плохой привычки: грызть ногти, курить, есть от скуки и тд
- Ложиться спать в одно и то же время. Вы уже знаете, сколько времени вам необходимо, чтобы выспаться? Если нет, то поставьте цель наконец-то это узнать.
- Пройти несколько курсов на Coursera. Вы еще не пробовали? Это потрясающе. Моя мечта поучиться в американском ВУЗе осуществлена с лихвой 🙂
- Уделять время себе. Каждую неделю одаривать себя любимого чем- нибудь полезным: читать свою любимую книгу, ходить в салон на массаж, или на маникюр или просто валяться в ванной. Выбирайте!
- Наконец-то расчистить свой электронный ящик и удалить все нежелательные письма.
- Начать есть медленно и осознанно, наслаждаясь вкусом.
- Расчистить свой гардероб, оставив только самое любимое.
- Сходить на концерт классической музыки.
- Сходить на лекции по литературе, искусству и психологии.
- Не добавлять сахар в чай или кофе, наслаждаясь вкусом.
- Начать учить (или восстанавливать) иностранный язык.
- Хранить рядом с кроватью блокнот, куда следует записывать идеи, которые могут прийти в голову в любой момент.
- Начинать свое утро с упражнений на растяжку или с сурья намаскар (узнать, что это такое, если никогда не слышали) 🙂
- Завести баночку, в которую в течение года будете складывать по одному самому важному событию дня. В последний день 2017 можно прочитать)))
- Использовать крем с SPF защитой. Всегда.
- Разобрать все цифровые фотографии по папкам.
- Не смотреть в телефон за час до сна.
- Удалить из телефона все приложения и контакты, которыми уже не пользуетесь.
- Читать в месяц по одной книге. Кажется, вроде ерунда, да? Но за год вы осилите ровно 12, а это уже большой шаг!
- Пройти обследования у докторов: стоматолог, гинеколог. Вы когда последний раз это делали?
- Расплатиться с кредитами
- Сократить количество сладкого.
Ну, вот. Это примерные идеи. Как вы, наверно, догадались, некоторые из них уже есть в моей резолюции на 2017г. Обязательно создайте свою собственную. Все, что записано, обязательно сбывается. Проверено!
Простоты вам!
