5 вопросов, которые стоит себе задать, чтобы упростить жизнь в новогодние праздники.

CookiesДля многих из нас новогодние праздники — самая тяжелая пора , стресс. Казалось бы, отдыхай и наслаждайся жизнью, но нет, мы придумываем себе проблемы и стараемся их решить, пропуская «волшебные» дни Рождества и Нового года.

Вечеринки, покупки подарков и их упаковка, запланированные путешествия и подготовка к ним, завершение проектов, планы на следующий год.…Это все добавляется к нашим текущим делам, и жизнь становится просто невыносимой.

Как мы можем сделать ее проще и  возможно ли вообще «упрощение», когда само время диктует сумасшествие?

Да, возможно. Главное, захотеть и быть готовым к переменам и новому опыту. Вы, наверное, догадываетесь, что если все оставить как прежде, то результат будет такой же — «как прежде». Но если позитивно встречать новое, открыть мысли, сознание, душу, то  появляется готовность изменить ежедневные привычные  ритуалы и проекты, а в итоге  -что-то иное и простая, но яркая жизнь без стресса.

Попробуйте задать себе несколько вопросов, потратив на обдумывание ответов 1-2 минуты, не больше. 5 вопросов —  5-10 минут, но вложение в эти минуты того стоит, потому что это может привести к упрощению жизни, уменьшению стресса, к полному покою и глубинному счастью. Итак, позвольте себе это время и начнем.

  1. Чего вы хотите добиться? В жизни мы все к чему-то стремимся: к успеху, высоким показателям в работе, покупке нового дома, финансовой независимости.…Да мало ли к чему? Мы, кстати, порой даже сами этого не понимаем. Подумайте пару минут: а к чему стремитесь вы, чем наполнена ваша жизнь, что занимает ваши мысли и чувства? Волшебство заключается в том, что если ослабить контроль и сместить акцент с этих вещей (как скажет Вадим Зеланд : «убрать сверхважность»), жизнь становится заметно проще.  Как это сделать, спросите вы? Ну, представьте, что важные для вас вещи — это  всего лишь плод воображения.  Сместив важность, вы почувствуете, что счастливы уже сейчас и имеете всего и достаточно. Вы сейчас в той точке, где уже совершенны.
  2. За что Вы держитесь? Мы всегда цепляемся за что-то: Рождественские традиции, любовь к сладкому, за интернет и социальные сети, за возможность быть всегда правым, за восхищение и обожание. Как правило, мы не осознаем такие вещи, но они для нас важны, и, соответственно, вводят в стресс или висят Дамокловым мечом.  Задумайтесь на минуту, о вещах, которые заставляют вас напрягаться и вводят в стресс и решите,  что можете с этим сделать, стоит ли за них держаться так серьезно?
  3. Как вы можете себя ограничить? Если, допустим, на тарелке лежит 50 вкусняшек, достаточно ли у вас времени, чтобы все это съесть? А места на тарелке? Получите ли вы удовольствие от них всех и сразу?

А теперь представьте, что ограничиваете количество вкусненького до 5: у вас появляется место на тарелке, дополнительное время на другое занятие (теперь не надо тратить его на еду в таком количестве), вы начинаете ощущать неповторимый вкус каждой из них.  Прямо сейчас подумайте о разных областях своей жизни и посмотрите, как можно их ограничить: сократить количество задач на каждый день, количество вечеринок, запросов, урезать время на интернет и социальные сети, а может — часы работы?  Заставьте себя сделать выбор, если это необходимо, но только ни в коем случае не старайтесь объять необъятное. ВЫ-БИ-РАЙ-ТЕ! И ваша жизнь станет проще. Скажите «нет» всему остальному и всем тем обязательствам, которые можно сократить.

  1. С кем вы хотите проводить больше времени? В праздничные дни мы много времени проводим с родственниками и друзьями и считаем этот выбор наилучшим. Но есть ли у нас возможность говорить «да» каждому? Может, имеет смысл выбрать 3-5 наиболее важных людей или даже еще меньше? Зато это будет качественно и от души…Конечно, это не касается семей, в которых по 6 детей — их при всем желании не урежешь J. Подумайте минуту- две, кто эти люди и распланируйте время: на кого –то его может уйти больше, на кого- то- меньше. Распишите даты, назначьте встречи (звучит как в бизнесе, да, но это реально очень помогает!), расставьте их в календаре и наслаждайтесь!
  2. Подумайте о вещах, которые можно вычеркнуть. То, чего вы хотите добиться, за что вы цепляетесь,…можете ли вы от этого отказаться? Перед тем, как ответить «нет» просто представьте, что это возможно. И, если,  все- таки, вы примите  решение убрать некоторые из них, проанализируйте, можно ли уделить больше времени тому, что осталось.

08674986Позволить жизни в течение новогодних праздников проходить в авральном режиме — наш собственный выбор: вы уже сказали этому «да» и подсознательно признали важность. Но, если сместить фокус, то вдруг обнаруживается, что жизнь осталась такой же интересной  насыщенной, только куда-то исчезли стресс, усталость и неудовлетворенность.

Упрощение начинается с 5 вопросов. Да, ответы на них не даются легко, но результат того стоит.

С наступающим вас!

Site Footer

Sliding Sidebar

Коротко о блоге

Коротко о блоге

Жизнь порой похожа на реку. Мы тратим силы и нервы, чтобы плыть (часто против течения), хотя иногда достаточно просто держаться на поверхности, довериться потоку и позволить вещам случаться… Просто случаться… Когда плывешь по течению,вдруг начинаешь получать удовольствие от процесса, вдруг начинаешь понимать, что все на самом деле намного проще, чем кажется.

Я в соц. сетях