Очень люблю просматривать сайты иностранных коллег и часто встречаю интересные мысли, которые помогают двигаться вперед. Вот и в этот раз можете поздравить меня с необычной находкой, которой с радостью поделюсь. На первый взгляд ничего особенного, но, именно в этом и заключается необычность. Каждый день мы проходим мимо интересного, не обращая на него никакого внимания. А вечером вздыхаем: «И снова скучно и неинтересно». Наслаждайтесь моментом, замедляйте происходящее и живите насыщенно.
63 способа ежедневно радоваться жизни
- Сделайте три глубоких вдоха животом
- Минимум 5-10 минут в день делайте упражнения на растяжку
- Устраивайте сами себе свидания
- Ложитесь спать минимум за 9 часов до того, как надо вставать
- Кричите громко. Еще громче 🙂
- Пейте чистую воду
- Говорите себе, что вы самый лучший. Делайте это в течение всего дня.
- Говорите окружающим, что они восхитительны
- Устраивайте двухминутные танцы
- Обнимайте кого-нибудь хотя бы 60 секунд
- Практикуйте осознанную йогу
- Добавляйте в свой смузи шпинат
- Разрешите себе быть человечнее
- Не разговаривай ( хотя бы 5-10 минут в день)
- С удовольствием проводите время с домашними любимцами
- Выключите телевизор
- Играйте в игры
- Наслаждайтесь вкусом настоящего шоколада
- Отправьте кому-нибудь открытку. Просто так
- Медитируйте
- Просыпайтесь по солнышку,а не по будильнику
- Выключайте вечером компьютор
- Рисуйте цветными карандашами, красками или фломастерами
- Ешьте много салата
- Добавьте в свой список дел перерыв
- Пейте вкусный чай или ароматный кофе
- Хот бы на час в день выключайте все гаджеты ( айфоны, айпады, компьютеры, телевизоры и т.д.)
- Слушайте классику или джаз
- Учитесь слушать тишину
- Перестаньте читать негативные новости
- Попробуйте иглоукалывание
- Сделайте в обед маникюр
- Сходите в обед на пикник
- Почитайте что-нибудь захватывающее
- Начните день со стакана теплой воды с лимоном
- Составьте список людей, которые вас всегда поддержат. Старайтесь встречаться с ними как можно чаще или просто думайте о них
- Говорите «нет» тому, что вам не нравится
- Пейте свежевыжатые соки
- Отпишитесь от почты, которая вас не вдохновляет
- Рисуйте
- Идите вперед и просите о помощи, если нужно
- Устраивайте себе 20-30 минутный послеобеденный сон
- Используйте свои любимые ароматические свечи или масла
- Смотрите хорошие добрые фильмы
- Спросите о чем-нибудь своего ребенка и внимательно выслушайте ответ
- Балансируйте между критикой и добротой
- Иногда позвольте себе поработать в своей любимой кофейне за чашечкой ароматного кофе
- Покупайте себе цветы
- Слушайте
- Улыбайтесь искренне
- Просматривайте старые фотографии, это настоящее сокровище
- Организуйте свое пространство и выбросите все лишнее
- Используйте натуральные рецепты для ухода за собой
- Пользуйтесь любимым парфюмом
- Живите настоящим моментом
- Плачьте
- Смейтесь
- Читайте стихи
- Пишите стихи
- Фотографируйте красоту
- Глубоко дышите
- Слушайте музыку
- Каждый вечер записывайте в дневник 3 вещи, за которые вы благодарны Вселенной