Изменить свою жизнь в новом году. Часть 4

Сегодня мы заканчиваем разбирать советы, который помогут  начать новую жизнь в новом году и достичь все свои желания и цели. Напомню, что часть 1, часть 2 и часть 3 — этот тот необходимый минимум, который надо обязательно изучить перед прочтением данной статьи.

Ну, а мы продолжаем….

Совет 11

Сила движения

Большинство из нас ведет сидячий образ жизни. Мы сидим за партами, за компьютерами, с друзьями, с семьей при просмотре телевизора.  Есть один секрет, который поможет вам хорошо себя чувствовать — регулярное движение.  Если  у вас неважное здоровье, задайте себе простой вопрос: как много вы двигаетесь? А я помогу вам это сделать:

  • Ходите как можно больше.Гуляйте с семьей, друзьями, сами с собой:)  Добирайтесь пешком в магазины и на почту, если позволяет расстояние. И еще… поднимайтесь по лестнице самостоятельно и забудьте о лифте…
  • Разогревайтесь. Когда вы что-то делаете, можно просто потянуться, покрутить головой, сделать махи руками, чтобы разогнать кровь.
  • Делайте перерыв. Поставьте будильник и каждый час прерывайте свое сидение за компьютером на 3-5 минут. Походите, налейте воды или просто поболтайте с друзьями.
  • Занимайтесь спортом. Разве здесь нужны комментарии???

Совет 12

3 принципа

Позвольте познакомить вас с очень простой техникой, которая привнесет изменения в вашу жизнь.

  1. Еще раз подумайте о том, где вы хотите быть через 5 лет. Затем возьмите одну область и запишите, как вы собираетесь достигать цели.
  2. Запишите одну, самую главную цель на 5 лет
  3. Заключите с собой соглашение, что каждый день вы  будете выполнять минимум 3 шага для достижения целей.

Каких-то 1095 маленьких шагов в год…И ничто не сможет вас остановить!

Совет 13

Ответственность= прогресс

Сделать себя ответственным за человека или группу людей — прекрасный способ держать себя в форме и контролировать все, что делается. Почему бы вам не взять контроль над собой? Или можно попросить кого-нибудь контролировать вас…В любом случае прогресс будет налицо.

Совет 14

Пошаговые изменения

Если вы хотите преодолеть расстояние в 1000 км, вам надо сделать шаг…потом еще один… и еще один…Так и с изменениями в вашей жизни. Чтобы достичь цели, надо раздробить её на мелкие задания. В процессе вы начинаете привыкать к вашей новой жизни и одновременно делаете-делаете-делаете…Будьте уверены, вы обязательно достигните цели назначения.

Совет 15

Увольтесь с работы…если только это не работа вашей мечты

 

Site Footer

Sliding Sidebar

Коротко о блоге

Коротко о блоге

Жизнь порой похожа на реку. Мы тратим силы и нервы, чтобы плыть (часто против течения), хотя иногда достаточно просто держаться на поверхности, довериться потоку и позволить вещам случаться… Просто случаться… Когда плывешь по течению,вдруг начинаешь получать удовольствие от процесса, вдруг начинаешь понимать, что все на самом деле намного проще, чем кажется.

Я в соц. сетях