Изменить свою жизнь в новом году. Часть 4

Сегодня мы заканчиваем разбирать советы, который помогут  начать новую жизнь в новом году и достичь все свои желания и цели. Напомню, что часть 1, часть 2 и часть 3 — этот тот необходимый минимум, который надо обязательно изучить перед прочтением данной статьи.

Ну, а мы продолжаем….

Совет 11

Сила движения

Большинство из нас ведет сидячий образ жизни. Мы сидим за партами, за компьютерами, с друзьями, с семьей при просмотре телевизора.  Есть один секрет, который поможет вам хорошо себя чувствовать — регулярное движение.  Если  у вас неважное здоровье, задайте себе простой вопрос: как много вы двигаетесь? А я помогу вам это сделать:

  • Ходите как можно больше.Гуляйте с семьей, друзьями, сами с собой:)  Добирайтесь пешком в магазины и на почту, если позволяет расстояние. И еще… поднимайтесь по лестнице самостоятельно и забудьте о лифте…
  • Разогревайтесь. Когда вы что-то делаете, можно просто потянуться, покрутить головой, сделать махи руками, чтобы разогнать кровь.
  • Делайте перерыв. Поставьте будильник и каждый час прерывайте свое сидение за компьютером на 3-5 минут. Походите, налейте воды или просто поболтайте с друзьями.
  • Занимайтесь спортом. Разве здесь нужны комментарии???

Совет 12

3 принципа

Позвольте познакомить вас с очень простой техникой, которая привнесет изменения в вашу жизнь.

  1. Еще раз подумайте о том, где вы хотите быть через 5 лет. Затем возьмите одну область и запишите, как вы собираетесь достигать цели.
  2. Запишите одну, самую главную цель на 5 лет
  3. Заключите с собой соглашение, что каждый день вы  будете выполнять минимум 3 шага для достижения целей.

Каких-то 1095 маленьких шагов в год…И ничто не сможет вас остановить!

Совет 13

Ответственность= прогресс

Сделать себя ответственным за человека или группу людей — прекрасный способ держать себя в форме и контролировать все, что делается. Почему бы вам не взять контроль над собой? Или можно попросить кого-нибудь контролировать вас…В любом случае прогресс будет налицо.

Совет 14

Пошаговые изменения

Если вы хотите преодолеть расстояние в 1000 км, вам надо сделать шаг…потом еще один… и еще один…Так и с изменениями в вашей жизни. Чтобы достичь цели, надо раздробить её на мелкие задания. В процессе вы начинаете привыкать к вашей новой жизни и одновременно делаете-делаете-делаете…Будьте уверены, вы обязательно достигните цели назначения.

Совет 15

Увольтесь с работы…если только это не работа вашей мечты

 

Site Footer

Sliding Sidebar

WELCOME TO THE DINER ON WHEELS

WELCOME TO THE DINER ON WHEELS

Когда вы остались на улице один по дождем и некуда бежать, загляните в мой маленький дайнер на колесах. Мы поболтаем за чашечкой кофе и я вас вкусно накормлю. Пока вы будете греться и внимательно изучать меню, возможно вы найдете ответ на вопросы ПОЧЕМУ и КАК?

Social Profiles