Вредные привычки: как просто избавиться

Как избавиться от вредных привычек?

Как избавиться от вредных привычек:один, но самый верный способУ вас есть вредные привычки? Знаете, как избавиться от них быстро и эффективно? Этот вопрос каждый человек уже неоднократно задал сам себе, только вот ответ нашли,увы, не все. Очевидно, что люди делают много глупых вещей в своей жизни и не осознают последствий. Самое интересное и очевидное- эти вещи повторялись изо дня в день, пока не стали уже неосознанным,»на автомате».  А потом, мы вдруг понимаем, что делаем что-то не то. И хотим все изменить, но почему-то не получается. Говорят, что приобрести вредную привычку намного легче, чем от нее избавиться. Кто, например, бросал курить,думаю, поймут, о чем это я. Какие-то привычки проходят по нашей жизни абсолютно безобидно, а какие-то- оставляют самые тяжелые последствия на здоровье и даже влияют на окружающих, и не всегда положительно.

У многих людей очень ограниченное понятие о вредных привычках. Ну,например, спросите вашего некурящего и непьющего знакомого (если у вас,конечно, такой есть), есть ли у него вредные привычки, он с большей долей вероятности ответит «нет, я же не пью и не курю». А ведь они не всегда заметны с первого взгляда, но  иногда очень серьезно преграждают путь к счастью и у спеху. Если вы привыкли опаздывать, или пишите с ошибками, или даже  просто используете слова- паразиты- все будет иметь значение рано или поздно.

Ну, и как же избавиться от вредных привычек? Есть ли выход?

Говорят, чтобы избавиться от вредной привычки, нужен 21 день. Я уверена, что эти сроки спорные. Попробуйте сосредоточиться не на сроках, а на действиях. Замените вашу вредную привычку противоположной, полезной. ХОдите по субботам в торговые центры и тратите деньги направо и налево? Попробуйте в следующие выходные поехать в парк или пойти в кино. Заваливаетесь смотреть телевизор после работы? Замените просмотр на чтение книги. Скучно сидите без дела и пожираете пирожки? Сходите на бикрам-йогу.

Теперь давайте непосредственно о вас. А каковы ваши вредные привычки? Теперь, вы поняли, о чем я, и можете составить список, в котором все подробно напишите. После того, как список будет составлен, напротив напишите действия, которыми вы можете вредные привычки заменить.

Например:

Мои вредные привычки                                      Замена вредной привычки

Смотреть телевизор после работы                         Читать книги после работы

Есть перед сном мучное и сладкое                          Не есть за 2 часа до сна

и т.д.

Итак, давайте еще раз повторим: вредные привычки — это не обязательно употреблять алкоголь или курить. К вредным привычкам относятся все те действия, которые мешают вам быть здоровыми, счастливыми, богатыми и успешными. Как же действенно от них избавиться? Замените ваши вредные привычки на хорошие и перемены не заставят себя ждать.

Site Footer

Sliding Sidebar

МИНИМАЛИЗМ как стиль жизни

МИНИМАЛИЗМ как стиль жизни

"Чем проще твоя жизнь, тем больше счастья ты получаешь от нее" Гвинет Пэлтроу актриса

Follow Me