Как научиться не спешить

prirodaПрирода никогда не спешит, но всегда успевает

Лао Цзы

Касаемо природы- вы вряд ли будете со мной спорить, да? Вспомните хотя бы нынешнюю московскую погоду в марте- апреле. Вот уж точно природа не торопилась порадовать нас весенней погодой 🙂 А в результате- у нас восхитительный май, аромат вишен и сирени и яркое- яркое солнышко. Всё на своих местах.  А вот как насчет человека? Неужели это возможно? Не спешить и успевать- это так противоречит его природе, где каждая минута на счету, надо успеть сделать тысячу дел, причем еще вчера, а если заданий нет, то прослывешь лентяем и невежей.

В мире людей происходит негласное соревнование, где каждый старается показать, насколько он занят, а , следовательно, важен и нужен. У вас тоже тысяча проектов? Поздравляю! Только чемпионом все равно будете не вы, а тот, у кого график еще более сумасшедший. И вот люди порхают от дела  к дела как птичка колибри с бешеной скоростью с цветка на цветок и живут в полной иллюзии, что жизнь проживается не зря.

Но, так ли это?

Я не уверена. Возможно, мы затеяли неправильную игру? Мы склонны верить, что постоянная занятость- это круто, и чем быстрее, тем лучше. Вот  только скорость, на мой взгляд, не так важна, как сфокусированность. И не имеет смысла нестись сломя голову навстречу смерти, полностью не проживая моменты счастья от выполненных дел. Когда мы бежим, то пропускаем важное, пропускаем сами себя. А что, если сбавить обороты, перестать торопиться и просто начать наслаждаться жизнью, при этом не забывая делать важное и нужное? Как вам такая идея?

Что я предлагаю?

ph12Измените мышление.

Один из самых важных шагов — осознать, что жизнь становится прекрасной и удивительной, если вы начинаете «двигаться медленнее», больше расслабляться, вместо того, чтобы торопиться, бежать и слишком много суетиться. Давайте исследовать каждый момент, происходящий с нами.

Разве книга будет  интереснее, если вы прочитаете быстрее, но упустите миллион деталей, ради которых изначально её  взяли?

А песня- лучше, если вы воспользуетесь функцией перемотки, потому что времени в обрез?

Неужели ваша еда будет вкусной, если вы проглотите её словно кит, даже не успев понять, а что собственно это было?

Жизнь в целом становится полноценнее, когда она немного замедляется, и мы начинаем различать оттенки и ценить каждый момент. Это — важная и простая причина замедлиться. И да! Для этого вам надо изменить мышление! Как? Просто разрешите себе не бежать и наблюдать. Подпишите сами с собой соглашение и начинайте действовать.

Но я не могу измениться!

Да-да! Работа не терпит промедлений, деньги теряются, проекты летят к чертям, и вообще, жизнь в городе- она не терпит медленных. Вот если бы рядом был необитаемый остров, да? Или деревня? А так- просто невозможно!

Я вот что вам скажу: «Ерунда!» (Могла бы и грубее, но, думаю, вы и так все поняли).

Вы, в конце концов, хозяин своей жизни или нет? Если работа подгоняет, возьмите её под контроль. Контролируйте, что и как вы делаете. Возьмите ответственность!

Если вы живете в огромном мегаполисе, где все куда-то летят,просто начните отличаться от всех. Да-да! Хватит идти на поводу у толпы и делать так, как всё стадо. В часы пик,например, можно не бежать, а спокойно идти. Вы можете сократить количество встреч, оставив только самые важные, меньше пользоваться гаджетами. Не ваше окружение контролирует вашу жизнь, а только Вы сами.

Я не буду давать советы, как же взять жизнь под контроль, как сказать себе «стоп», просто примите решение, а ответ на вопрос «КАК?» придет сам. Но я помогу научиться не спешить…

11.jpgНемного советов, как «замедлиться»:

  1. Делайте меньше. Сократите безумное количество  проектов, вычеркните как можно больше дел из своего списка. Сфокусируйтесь на важном! Возможно, это будут 2-3 дела, но они вам по-настоящему интересны и важны. Оставьте всю мелочь на вечер, сначала- самое главное!
  2. Сократите количество встреч.  В основном, любая встреча, собрание, «митинг»- это пустая трата времени, демагогия. Они «съедают» день и заставляют отвернуться от того, что действительно нужно. В результате приходится нагонять потерянное время, и здесь появляется спешка.
  3. Учитесь «отключаться». Что я имею ввиду? Отведите время, в течение которого из вашей жизни уйдут телефоны, планшеты, компьютеры, телевизоры и т.д..В эти прекрасные мгновения просто почитайте, погуляйте, осознанно перекусите.
  4. Закладывайте время.  Если  вы постоянно опаздываете, то это лишь потому, что график ваш построен неправильно. Выделяйте время на дорогу: возможно, вместо 10 минут она будет занимать 30 или 40.  Откуда эта роскошь? А вы не пробовали вставать раньше? Говорят, помогает.
  5. Учитесь чувствовать себя комфортно, когда просто сидите и ничего не делаете. Вот это люди делать не умеют. Что касается меня, то в данные моменты происходит просто самобичевание. Тем не менее, если я себе позволю подобное, то понимаю, что ничего страшного не происходит:)
  6. Практикуйте осознанность. Просто учитесь жить в настоящем моменте, а не в прошлом или будущем. Едите- оценивайте вкус еды, умываетесь- наслаждайтесь прохладой воды. Будьте ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС.

Жизнь прекрасна, когда есть время ей наслаждаться. Помните цитату в начале статьи? Так если природа никуда не спешит и все успевают, чем мы с вами хуже?

Удачи!

 

Site Footer

Sliding Sidebar

МИНИМАЛИЗМ как стиль жизни

МИНИМАЛИЗМ как стиль жизни

"Чем проще твоя жизнь, тем больше счастья ты получаешь от нее" Гвинет Пэлтроу актриса

Follow Me