Как научиться не спешить

prirodaПрирода никогда не спешит, но всегда успевает

Лао Цзы

Касаемо природы- вы вряд ли будете со мной спорить, да? Вспомните хотя бы нынешнюю московскую погоду в марте- апреле. Вот уж точно природа не торопилась порадовать нас весенней погодой 🙂 А в результате- у нас восхитительный май, аромат вишен и сирени и яркое- яркое солнышко. Всё на своих местах.  А вот как насчет человека? Неужели это возможно? Не спешить и успевать- это так противоречит его природе, где каждая минута на счету, надо успеть сделать тысячу дел, причем еще вчера, а если заданий нет, то прослывешь лентяем и невежей.

В мире людей происходит негласное соревнование, где каждый старается показать, насколько он занят, а , следовательно, важен и нужен. У вас тоже тысяча проектов? Поздравляю! Только чемпионом все равно будете не вы, а тот, у кого график еще более сумасшедший. И вот люди порхают от дела  к дела как птичка колибри с бешеной скоростью с цветка на цветок и живут в полной иллюзии, что жизнь проживается не зря.

Но, так ли это?

Я не уверена. Возможно, мы затеяли неправильную игру? Мы склонны верить, что постоянная занятость- это круто, и чем быстрее, тем лучше. Вот  только скорость, на мой взгляд, не так важна, как сфокусированность. И не имеет смысла нестись сломя голову навстречу смерти, полностью не проживая моменты счастья от выполненных дел. Когда мы бежим, то пропускаем важное, пропускаем сами себя. А что, если сбавить обороты, перестать торопиться и просто начать наслаждаться жизнью, при этом не забывая делать важное и нужное? Как вам такая идея?

Что я предлагаю?

ph12Измените мышление.

Один из самых важных шагов — осознать, что жизнь становится прекрасной и удивительной, если вы начинаете «двигаться медленнее», больше расслабляться, вместо того, чтобы торопиться, бежать и слишком много суетиться. Давайте исследовать каждый момент, происходящий с нами.

Разве книга будет  интереснее, если вы прочитаете быстрее, но упустите миллион деталей, ради которых изначально её  взяли?

А песня- лучше, если вы воспользуетесь функцией перемотки, потому что времени в обрез?

Неужели ваша еда будет вкусной, если вы проглотите её словно кит, даже не успев понять, а что собственно это было?

Жизнь в целом становится полноценнее, когда она немного замедляется, и мы начинаем различать оттенки и ценить каждый момент. Это — важная и простая причина замедлиться. И да! Для этого вам надо изменить мышление! Как? Просто разрешите себе не бежать и наблюдать. Подпишите сами с собой соглашение и начинайте действовать.

Но я не могу измениться!

Да-да! Работа не терпит промедлений, деньги теряются, проекты летят к чертям, и вообще, жизнь в городе- она не терпит медленных. Вот если бы рядом был необитаемый остров, да? Или деревня? А так- просто невозможно!

Я вот что вам скажу: «Ерунда!» (Могла бы и грубее, но, думаю, вы и так все поняли).

Вы, в конце концов, хозяин своей жизни или нет? Если работа подгоняет, возьмите её под контроль. Контролируйте, что и как вы делаете. Возьмите ответственность!

Если вы живете в огромном мегаполисе, где все куда-то летят,просто начните отличаться от всех. Да-да! Хватит идти на поводу у толпы и делать так, как всё стадо. В часы пик,например, можно не бежать, а спокойно идти. Вы можете сократить количество встреч, оставив только самые важные, меньше пользоваться гаджетами. Не ваше окружение контролирует вашу жизнь, а только Вы сами.

Я не буду давать советы, как же взять жизнь под контроль, как сказать себе «стоп», просто примите решение, а ответ на вопрос «КАК?» придет сам. Но я помогу научиться не спешить…

11.jpgНемного советов, как «замедлиться»:

  1. Делайте меньше. Сократите безумное количество  проектов, вычеркните как можно больше дел из своего списка. Сфокусируйтесь на важном! Возможно, это будут 2-3 дела, но они вам по-настоящему интересны и важны. Оставьте всю мелочь на вечер, сначала- самое главное!
  2. Сократите количество встреч.  В основном, любая встреча, собрание, «митинг»- это пустая трата времени, демагогия. Они «съедают» день и заставляют отвернуться от того, что действительно нужно. В результате приходится нагонять потерянное время, и здесь появляется спешка.
  3. Учитесь «отключаться». Что я имею ввиду? Отведите время, в течение которого из вашей жизни уйдут телефоны, планшеты, компьютеры, телевизоры и т.д..В эти прекрасные мгновения просто почитайте, погуляйте, осознанно перекусите.
  4. Закладывайте время.  Если  вы постоянно опаздываете, то это лишь потому, что график ваш построен неправильно. Выделяйте время на дорогу: возможно, вместо 10 минут она будет занимать 30 или 40.  Откуда эта роскошь? А вы не пробовали вставать раньше? Говорят, помогает.
  5. Учитесь чувствовать себя комфортно, когда просто сидите и ничего не делаете. Вот это люди делать не умеют. Что касается меня, то в данные моменты происходит просто самобичевание. Тем не менее, если я себе позволю подобное, то понимаю, что ничего страшного не происходит:)
  6. Практикуйте осознанность. Просто учитесь жить в настоящем моменте, а не в прошлом или будущем. Едите- оценивайте вкус еды, умываетесь- наслаждайтесь прохладой воды. Будьте ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС.

Жизнь прекрасна, когда есть время ей наслаждаться. Помните цитату в начале статьи? Так если природа никуда не спешит и все успевают, чем мы с вами хуже?

Удачи!

 

Site Footer

Sliding Sidebar

Коротко о блоге

Коротко о блоге

Жизнь порой похожа на реку. Мы тратим силы и нервы, чтобы плыть (часто против течения), хотя иногда достаточно просто держаться на поверхности, довериться потоку и позволить вещам случаться… Просто случаться… Когда плывешь по течению,вдруг начинаешь получать удовольствие от процесса, вдруг начинаешь понимать, что все на самом деле намного проще, чем кажется.

Я в соц. сетях