Как вести личный дневник.

Ведение дневника в тетрадке или блокноте- не самый удобный способ анализировать свои поступки.Ведение дневника- это путешествие вовнутрь.

Автор неизвестен

Скажите, ведете ли вы дневник? Не так, чтобы писать каждый день сентиментализмы типа «ах, какая погода, какое небо- солнце», а вот именно серьёзно?  Я пробовала вести дневник несколько раз и каждый раз мои попытки заканчивались провалом. В основном это были девичьи слезы и проблемы. И кто бы мне мог подсказать тогда, что дневник может помочь в личностном росте, поддержать, выполнить роль психолога и психоаналитика?  До всего доходишь сам…

Для чего нужен дневник?

Люди, ведущие дневники, живут дважды.

М. Уэст ( американская писательница)

Дневник—  это один из самых простых и сильных способов открывать новое в себе. Берете из головы мысли, переносите их на бумагу  и получаете информацию, которую могли бы упустить. А потом их можно переработать, внести корректировки и использовать в дальнейшем.

Как  я уже сказала, некоторые люди используют дневник, просто записывая свои мысли, хотя, настоящая сила дневника заключается в способности выйти за рамки последовательного мышления и способности исследования мысли как бы со стороны, с высоты птичьего полета.  Дневник можно использовать для решения запутанных проблем, обдумывания новых идей, внесения ясности в ситуацию, оценки прогресса в достижении цели. Вместо простых записей событий ваше дневник может значительно ускорить развитие личности, если его посвятить именно этой цели.

Замечали ли вы за собой, что каждая ваша мысль имеет начало, середину и конец? И именно в конце может быть что-то важное и нужное. Как часто вы додумываете мысль до конца? Чаще всего они — это обрывки, бахрома. Мы бросаем одно и начинаем думать абсолютно другое. Дневник позволяет мыслям на секундочку остановиться,у вас есть возможность для анализа, возможность не упустить понимание общей картины.

Как и где можно вести дневник?

Существует масса способов вести дневник. Многие используют для этого бумажные носители, другие предпочитают просто текстовый редактор на компьютере или специальные программы. Я всегда вела дневник в блокнотах. Мне доставляло массу удовольствия писать на чистом красивом листе бумаги, украшать записи, вырезать и наклеивать картинки. Но, увы, это всегда отвлекало  от важного. В последнее время  я перешла на программное обеспечение. Преимуществ у него множество. Ну, во-первых, я печатаю быстрее, чем пишу. Во-вторых, через какое-то время могу понять свои записи, что невозможно, когда идет поток сознания и рука просто не успевает выводить нужные буквы. Кстати, это третье преимущество: машинопись быстрее письма от руки. Вы можете запаролить ваш дневник и быть с собой очень откровенны. Вы можете упорядочить записи по категориям для лучшей организации и легко делать резервные копии. Более надежные программы позволяют вставлять изображения, аудио и видео файлы,В общем, есть смысл попробовать.

Очень удобная программа для четкого понимания, где вы находитесь.Мой опыт ведения дневника.

Лично я веду дневник в своем Ipad. У меня закачана специальная программа, в которой созданы папки по важным для меня категориям жизни. Каждая папка содержит точно сформулированные цели, развернутое понимание того, как я пойму, что цель будет достигнута,  шаги для достижения каждого пункта и анализ того, получается или не получается их выполнить. Кстати, каждый развернутый шаг вечером я записываю в свой to-do-list, который тоже есть  в программе. Не скрою, порой хочется все бросить , расслабиться и и ничего не делать. Но у меня есть мечта… и кроме того, я очень отчетливо понимаю, что хочу жить своей собственной жизнью, а не той, которую мне навязывает общество или СМИ.

А вы ведете дневник? Каждый день? Какая цель у вашего дневника? Поделитесь 🙂 я в свою очередь готова ответить на вопросы  и приглашаю вас двигаться со мной дальше к достижению целей.

 

Site Footer

Sliding Sidebar

Коротко о блоге

Коротко о блоге

Жизнь порой похожа на реку. Мы тратим силы и нервы, чтобы плыть (часто против течения), хотя иногда достаточно просто держаться на поверхности, довериться потоку и позволить вещам случаться… Просто случаться… Когда плывешь по течению,вдруг начинаешь получать удовольствие от процесса, вдруг начинаешь понимать, что все на самом деле намного проще, чем кажется.

Я в соц. сетях