Как я потеряла мышцы пресса и причем здесь минимализм: часть 1

Как я потеряла мышцы пресса и родила…рубрику

Итак, в моей жизни наступил момент, когда мышцы пресса спрятались где-то глубоко внутри.  Я знаю, что они есть, но вот как их вытащить наружу?   Пришлось брать дело в свои руки и искать ту самую идеальную книгу, благодаря которой захочется заниматься собственным самовосстановлением из пепла. Мой переезд, про который я писала, дал мне возможность поиска и книга была найдена «Big Book of ABS» by Adam Bornstein and the Editors of Women’s Health.

В процессе чтения родилась идея пробовать все на себе и делиться результатами.  Как часто вы  читаете книги, а потом откладываете в сторону, не применяя  никакую полученную информацию? «Автор- дурак!  Написал ерунду-  ничего не работает»,- вот и все, что остается потом в голове.  Но, к сожалению, силы мысли и теоретических знаний не достаточно, чтобы изменить ситуацию, еще нужны действия.

Вот как раз о действиях и будет рубрика «жизнь как в книге». А минимализм поможет отобрать самое важное и оставить только нужное из потока информации. Вам остается только пользоваться. Я все проверяю на себе.

О чем вы узнаете из этой статьи:

  1. Что такое ABS и причем здесь антиблокировочная система в машине.
  2. Причем здесь минимализм?
  3. 15 крошечных шагов по  доставанию мышц пресса из под груды жира
  4. Мнение автора книги vs эксперимент на собственной шкуре автора статьи (он же «подопытный кролик»), т.е. меня. И они, как в старой доброй классике, могут не совпадать

Что такое ABS и зачем я вспоминаю про антиблокировочную систему в автомобиле

Аббревиатура ABS в русском языке на слуху у каждого автомобилиста. Это антиблокировочная система, предотвращающая блокировку колес при торможении. На этом я остановлюсь, чтобы не загрязнять ваш мозг лишней информацией. Про машины больше не будет, обещаю.

В английском языке ABS ( помимо значения Anti- Lock Braking System)- это еще и про спорт (привет, абдоминальные мышцы!). И если даже вы и  не частый посетитель спортзала, тем не менее  наверняка встречались с этой аббревиатурой в расписании занятий. ABS – тренировка, направленная на проработку мышц спины и брюшного пресса (так называемых абдоминальных мышц, в честь чего и название), проводится с использованием дополнительного оборудования.

Уверена, я не ошибусь, если предположу, что для женщин это самые лакомые мышцы- их подтянутость говорит о хорошем здоровье, ухоженности да и вообще, придает уверенность. Но погоня за идеальным прессом часто похожа на поиски идеального парня. Вроде ты его нашел и «счастье было так возможно», но он ускользает. Раз-два- три неудачи и вот пошли оправдания: да не очень-то и хотелось, мир не совершенен, идеальный людей не бывает. То же самое происходит и с прессом. «Плохая генетика», « у меня особый тип фигуры», «напряженный график работы»….  Авторы книги утверждают, что все на самом деле намного проще ( вот оно, мое любимое! Мир слишком прост, чтобы его усложнять). Сделать идеальный пресс так же легко, как и найти идеального парня.

« Ты можешь позволить оправданиям себя победить, либо взять под контроль себя и свою судьбу» 

Big Books of ABS

И причем здесь минимализм?

И вот здесь наступает «момент истины». Минимализм «докатился» и до спорта!Авторы утверждают, что мы не достигаем результатов, потому что перенасыщены информацией: слишком много диет, слишком много упражнений и тд. Мы изучаем, вместо того, чтобы действовать. Мы зарываемся в тоннах информационного мусора, потому что не можем выделить главное. 

Да что далеко ходить! В моей электронной библиотеке закачено более 100 книг про спорт и я все никак не могла выбрать, с чего начать. Но потом задала себе самый главный вопрос: « Что самое важное для меня на данный момент?». Мышцы пресса!  Тут же в приоритет была поставлена данная книга.

Иметь красивое тело- это не про бесконечные невыносимые жертвы, это про искусство маленьких шагов, про то, как крошечные ежедневные изменения помогают достигнуть великой цели. Уметь замедлиться, позволить себе осмотреться, почувствовать и прочувствовать процесс — это все так близко минимализму.

Жизнь — это не спринт, это постоянное движение, марафон, где с каждым шагом ты становишься опытнее и мудрее.

Продолжение следует…

Site Footer

Sliding Sidebar

WELCOME TO THE DINER ON WHEELS

WELCOME TO THE DINER ON WHEELS

Когда вы остались на улице один по дождем и некуда бежать, загляните в мой маленький дайнер на колесах. Мы поболтаем за чашечкой кофе и я вас вкусно накормлю. Пока вы будете греться и внимательно изучать меню, возможно вы найдете ответ на вопросы ПОЧЕМУ и КАК?

Social Profiles