Очень часто именно простые советы оказываются самыми действенными.

Как выглядеть и чувствовать на все 100 каждый день

• Больше спите. Слишком много бессонных ночей дают о себе знать.
• Регулярно двигайтесь: гуляйте, бегайте, катайтесь на велосипеде или танцуйте- да не важно что.  Главное, чтобы это помогало оставаться вам в форме как можно дольше
• Правильно питайтесь. Фаст -фуд — недорогой и сытный, но, поверьте, у него столько полезной и свежей альтернативы.
• Пейте много воды. Я уже писала об этом подробнее, но повторить никогда не поздно.  Да, и избегайте газировки.
• Храните свои волосы и кожу чистыми и увлажненными. Во как сказала 🙂
• Защищайтесь от солнечных лучей. Косметологи говорят, что у женской красоты 2 больших врага: УФ лучи и стресс.
• Чистите зубы минимум 2 раза в день.
• Пользуйтесь скрабами 2 раза в неделю, помогайте коже обновляться.
• Заботьтесь о своих ручках и ножках: как минимум раз в месяц маникюр и педикюр им точно не помешает
• Улыбайтесь!