Простые советы для поддержания красоты

krasota-i-zdorovieОчень часто именно простые советы оказываются самыми действенными.

Как выглядеть и чувствовать на все 100 каждый день

  • Больше спите. Слишком много бессонных ночей дают о себе знать.
  • Регулярно двигайтесь: гуляйте, бегайте, катайтесь на велосипеде или танцуйте- да не важно что.  Главное, чтобы это помогало оставаться вам в форме как можно дольше
  • Правильно питайтесь. Фаст -фуд — недорогой и сытный, но, поверьте, у него столько полезной и свежей альтернативы.
  • Пейте много воды. Я уже писала об этом подробнее, но повторить никогда не поздно.  Да, и избегайте газировки.
  • Храните свои волосы и кожу чистыми и увлажненными. Во как сказала 🙂
  • Защищайтесь от солнечных лучей. Косметологи говорят, что у женской красоты 2 больших врага: УФ лучи и стресс.
  • Чистите зубы минимум 2 раза в день.
  • Пользуйтесь скрабами 2 раза в неделю, помогайте коже обновляться.
  • Заботьтесь о своих ручках и ножках: как минимум раз в месяц маникюр и педикюр им точно не помешает
  • Улыбайтесь!

Site Footer

Sliding Sidebar

Коротко о блоге

Коротко о блоге

Жизнь порой похожа на реку. Мы тратим силы и нервы, чтобы плыть (часто против течения), хотя иногда достаточно просто держаться на поверхности, довериться потоку и позволить вещам случаться… Просто случаться… Когда плывешь по течению,вдруг начинаешь получать удовольствие от процесса, вдруг начинаешь понимать, что все на самом деле намного проще, чем кажется.

Я в соц. сетях