Очень часто именно простые советы оказываются самыми действенными.
Как выглядеть и чувствовать на все 100 каждый день
- Больше спите. Слишком много бессонных ночей дают о себе знать.
- Регулярно двигайтесь: гуляйте, бегайте, катайтесь на велосипеде или танцуйте- да не важно что. Главное, чтобы это помогало оставаться вам в форме как можно дольше
- Правильно питайтесь. Фаст -фуд — недорогой и сытный, но, поверьте, у него столько полезной и свежей альтернативы.
- Пейте много воды. Я уже писала об этом подробнее, но повторить никогда не поздно. Да, и избегайте газировки.
- Храните свои волосы и кожу чистыми и увлажненными. Во как сказала 🙂
- Защищайтесь от солнечных лучей. Косметологи говорят, что у женской красоты 2 больших врага: УФ лучи и стресс.
- Чистите зубы минимум 2 раза в день.
- Пользуйтесь скрабами 2 раза в неделю, помогайте коже обновляться.
- Заботьтесь о своих ручках и ножках: как минимум раз в месяц маникюр и педикюр им точно не помешает
- Улыбайтесь!