Те,кто ведет здоровый образ жизни (или старается,по крайней мере :)), тоже любят всякие сладости и вкусняшки. Да чтобы быстро, да чтобы просто.  Попробуйте необычный рецепт: сливочный пудинг из изюма и подсолнечника. Блюдо очень простое и быстро в приготовлении. Великолепно подходит для тех, кто постоянно куда-то торопится.

Итак, пудинг

на 4 порции потребуются:

-150г семян подсолнечника

-100г изюма

-300мл воды

1. Переложите семена подсолнечника, изюм и воду в кастрюлю и варите смесь на среднем огне 15-20 минут

2. Переложите смесь в кухонный комбайн или блендер и взбивайте в глубокое  и однородное пюре. Подавайте теплым или холодным.

Ведь просто, правда? 🙂

Приятного аппетита