Насколько сильно вы себя любите? И не надо говорить, что это неприлично, что надо быть альтруистом и всего себя отдавать во благо кого-то там. Все хорошо в меру. Помните, «возлюби ближнего своего как самого себя»? И не буду углубляться в хорошо известную всем тему, что если человек не любит себя, то его «отдавание»другим- это наглая ложь. Уважайте себя- вы будете уважать других, любите себя- будете любите окружающих, берегите себя- и рядом с вами будет спокойно.
Любовь к себе проявляется во всем, в том числе в питании. Если вы поедаете огромное количество мучного, и якобы делаете это из любви к себе- это тоже наглая ложь. Лучше задайте себе вопрос, что вы пытаетесь заесть? От кого или от чего бежите? Вот еще несколько вредных привычек в питании, за которые организм не скажет вам «спасибо». Знания я почерпнула из аюрведы, так называемой «интуитивной науки жизни», но, ничего нового и сверхъестественного здесь нет. А главное, нет ничего непосильного для вас.
Любите себя!
Вредные привычки в питании:
- Переедание
- Новый прием пищи вскоре после обильной еды
- Употребление слишком большого количества воды во время еды или, наоборот, не употребление совсем. Что с этим делать? Как найти «золотую середину»? Читайте ЗДЕСЬ
- Употребление очень холодной ледяной воды вообще, особенно во время еды
- Употребление пищи при запоре
- Прием пищи в слишком раннее или слишком позднее время суток
- Употребление тяжелой пищи в больших количествах или прием легкой пищи в слишком малых количествах вместо полноценного приема пищи
- Запивание еды фруктовым соком или употребление фруктов вместе с основной едой
- Употребление пищи без ощущения голода
- Употребление пищи как средства улучшения эмоционального состояния
- Употребление продуктов, несовместимых друг с другом
- «Перекусывание» в промежутках между трапезами
Несовместимые пищевые продукты
| Продукты | Несовместимы с |
| Молоко | бананами, рыбой, мясом,дынями, простоквашей, кислыми фруктами, дрожжевым хлебом, вишней, йогуртом |
| Дыни | зерновыми, крахмалом, жареными блюдами, молочными продуктами |
| Мед | токсичен в вареном или прошедшем тепловую обработку виде |
| Редис | молоком, бананами, изюмом |
| Пасленовые (картофель, помидоры, баклажаны и т.д.) | йогуртом, молоком, дынями, огурцами |
| Йогурты | молоком, кислыми фруктами, дынями |
| Яйца | молоком, мясом, йогуртом, дынями, сыром, рыбой, бананами |
| Фрукты | с любой другой пищей |
| Лимон | йогуртом,молоком, огурцами, помидорами |
