Закладка. Что это?
Итак, мы с вами говорили про еще один способ достижения целей при помощи визуализации. Главное, представлять, что вы хотите: иногда в деталях, иногда- в общем. Когда объект или цель уже существует в виде мысли, его реализации в осязаемой форме только вопрос времени. Видение всегда предшествует осуществлению.
Помимо визуализации, есть еще один способ, который поможет вам добиться желаемого. Он называется «закладка». Закладка- это чувства, которые вы испытываете при визуализации.Вы закладываете мысли и ощущения, которые появляются при достижении цели (пусть пока только в качестве визуализации). При закладке вы в первую очередь концентрируетесь на ощущении от представляемого. Здесь в игру вступает ваше воображение. Какова бы ни была ваша реакция , мысленно представьте свои чувства, пропустите их через себя. Живите ощущением уверенности, что вы уже добились желаемого. Т.е., например, замените установку «все должно пройти успешно» на «все прошло успешно».
Как и в случае с визуализацией,именно повторение и настойчивость отличают метод закладки мыслей от бесполезных фантазий. Установите для себя определенную программу и четко ее придерживайтесь. Постоянно укореняйте в себе чувство, что вы имеете то, что хотите, независимо от характера желаемого. Это ваше. Живите с этим. Ощущайте это. Радуйтесь и трепещите.
2 УСЛОВИЯ УСПЕШНОГО ПРИМЕНЕНИЯ МЕТОДА ЗАКЛАДКИ МЫСЛЕЙ
- Всегда применяйте этот прием с мыслью, что имеете то, что хотите, или добились того, к чему стремились.
- Делайте это регулярно, буквально каждый день, по крайней мере в течение пяти минут. Намного лучше выполнять прием по 5 минут ежедневно, чем целый час раз в неделю.
Утверждение
Один из самых простейших мыслительных приемов, способных осознанно воздействовать на мозг. Оно применялось в религии и магии в виде молитв и мантр.
Утверждение- это простое заявление, которое человек повторяет вслух или про себя, в зависимости от обстоятельств. Вы можете заниматься этим где угодно: за рулем автомобиля, в приемной врача, в постели перед сном. Просто выбираете утверждение, выражающее ваши желания в данный момент и повторяете несколько раз.
О чем следует помнить, утверждая
- Необязательно верить в то, что утверждаете. Не думайте об этом, просто повторяйте утверждение.Мозг сам соберет содержание и в сознании возникнут нужные в данной ситуации мысли.
- Утверждение всегда должно быть позитивным. Оформите его в виде утвердительного, а не отрицательного предложения. наш мозг не воспринимает частицу «НЕ».
- Утверждение должно быть кратким.
По материалам книги Дж. Кехо «Подсознание может все»
