Желание избавиться от глупых людей

В каждый период времени у нас есть определенные желания. Это нормально. Даже если мы их не исполняем, прокрастинируя, тем не менее они могут сидеть внутри нас. И волей- неволей мы к ним движемся. Вопрос- придем или нет.

Одно из моих сильных желаний на данный момент- это избавиться от глупых озлобленных людей. Это не просто, особенно учитывая, что с некоторыми их них у тебя может быть связано прошлое. просто в какой-то момент твои глаза открылись и ты с ужасом думаешь: что я делаю рядом с этим человеком?

После такого инсайта происходит разрыв: сильные рвут сразу, кто-то отрезает по кусочкам, кто-то организовывает обстоятельства так, что человек отваливается сам. Все эти расставания пережить можно: поверьте, плавали, знаем. Да, не просто, но можно.

Что потом?

Потом абьюзеры ( а большинство оказывается именно такими) начинают тебя доставать. Способы выбираются разные: кто-то сваливает все свои грехи и неудачи на тебя, кто-то начинает распространять гадости, а кто- то их просто ( именно просто!) делает, твою самооценку начинают топтать, а чувство вины взращивать как бройлера, используя все изощрения мира.

Это не плохо. Опыт подсказывает, когда отвалившаяся мерзятина начинает « творить свои чудеса»- ты просто убеждаешься в правильном решении «отрезать» и поэтому дальше становится все легче и легче. Хуже, если оно ( здесь хочется использовать именно средний род) начинает творить добрые дела: тогда задумываешься, правильно ли ты сделал. Но, как правило, это ненадолго и личина все- равно вскрывается.

Самое сложное начинается через какое-то количество времени, когда мерзость все не успокаивается, а ты вроде как и думать про него забыл. И вот появляется оно периодически на горизонте и строчит тебе гадости, а ты начинаешь реагировать. И понимаешь, что что-то не то, что все «заслуги» этого товарища знаешь, а все равно эмоции хлещут.

Поделюсь с вами некоторыми способами того, как я работаю над собой и учусь абстрагироваться от «сюрпризов» мерзких людей.

Как справиться с эмоциями:

  1. Дышите. Ровно, глубоко, спокойно, полной грудью. Дышите минут 5 минимум, сконцентрировавшись на вдохе и выдохе. Если мысли лезут в голову, считайте секунды для вдоха и выдоха
  2. Обнимите кота, любимую игрушку, подушку. Почувствуйте, какая у них температура, рассмотрите в деталях, думайте об этом предмете.
  3. Возьмите листы бумаги А 4 и пишите все свои эмоции: минимум 3 страницы. Ругайтесь, кричите, излагайте все, что хотите сказать. Затем сожгите листы, не перечитывая.
  4. Представьте, что вы броня: вся гадость, посланная вам, летит обратно с бешеной скоростью
  5. Поблагодарите Вселенную, что вы не вместе, что вовремя открыли свои глаза. ВЫ ВСЕ СДЕЛАЛИ ПРАВИЛЬНО!
  6. Включите знакомый фильм на незнакомом языке и старайтесь слушать слова. Ваша задача — переключиться на другие мысли
  7. Вспомните замечательную фразу: И это пройдет. Оно, правда, пройдет
  8. Пошлите на… с чувством, от души, громко, во Вселенную.
  9. Просто перестаньте думать об этом человеке: не делайте ему подарок, постоянно прокручивая в голове ситуацию. Он- пустое место. Так зачем думать о том, чего уже нет? Не тратье энергию.

Вывод:

Конечно, это касается не всех людей. Некоторые исчезают, оставляя добрую память. Я выше написала про особенные случаи, когда кто-то близкий превращается в ОНО, в средний род.
Помните, минимализм- это оставить те 20% нужных, родных, своих людей, которые дарят 80% положительных эмоций, которые с вами в одной команде. А остальные не вписываются в жизнь минималиста. У нас не настолько много времени, чтобы тратить его на тех, кто нам не нужен.

Site Footer

Sliding Sidebar

МИНИМАЛИЗМ как стиль жизни

МИНИМАЛИЗМ как стиль жизни

Как сказал когда-то Оскар Уйльд, "мне достаточно самого лучшего". В какой-то момент я нашла свою дорогу и теперь среди многообразия выбора ( где 90% хлама), я учусь выбирать свое -самое лучшее. Здесь я делюсь с вами открытиями своего "лучшего", рассказываю о "достаточно" и минимализме роскоши. ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В МОЙ МИР!

Рубрики