Желание избавиться от глупых людей

В каждый период времени у нас есть определенные желания. Это нормально. Даже если мы их не исполняем, прокрастинируя, тем не менее они могут сидеть внутри нас. И волей- неволей мы к ним движемся. Вопрос- придем или нет.

Одно из моих сильных желаний на данный момент- это избавиться от глупых озлобленных людей. Это не просто, особенно учитывая, что с некоторыми их них у тебя может быть связано прошлое. просто в какой-то момент твои глаза открылись и ты с ужасом думаешь: что я делаю рядом с этим человеком?

После такого инсайта происходит разрыв: сильные рвут сразу, кто-то отрезает по кусочкам, кто-то организовывает обстоятельства так, что человек отваливается сам. Все эти расставания пережить можно: поверьте, плавали, знаем. Да, не просто, но можно.

Что потом?

Потом абьюзеры ( а большинство оказывается именно такими) начинают тебя доставать. Способы выбираются разные: кто-то сваливает все свои грехи и неудачи на тебя, кто-то начинает распространять гадости, а кто- то их просто ( именно просто!) делает, твою самооценку начинают топтать, а чувство вины взращивать как бройлера, используя все изощрения мира.

Это не плохо. Опыт подсказывает, когда отвалившаяся мерзятина начинает « творить свои чудеса»- ты просто убеждаешься в правильном решении «отрезать» и поэтому дальше становится все легче и легче. Хуже, если оно ( здесь хочется использовать именно средний род) начинает творить добрые дела: тогда задумываешься, правильно ли ты сделал. Но, как правило, это ненадолго и личина все- равно вскрывается.

Самое сложное начинается через какое-то количество времени, когда мерзость все не успокаивается, а ты вроде как и думать про него забыл. И вот появляется оно периодически на горизонте и строчит тебе гадости, а ты начинаешь реагировать. И понимаешь, что что-то не то, что все «заслуги» этого товарища знаешь, а все равно эмоции хлещут.

Поделюсь с вами некоторыми способами того, как я работаю над собой и учусь абстрагироваться от «сюрпризов» мерзких людей.

Как справиться с эмоциями:

  1. Дышите. Ровно, глубоко, спокойно, полной грудью. Дышите минут 5 минимум, сконцентрировавшись на вдохе и выдохе. Если мысли лезут в голову, считайте секунды для вдоха и выдоха
  2. Обнимите кота, любимую игрушку, подушку. Почувствуйте, какая у них температура, рассмотрите в деталях, думайте об этом предмете.
  3. Возьмите листы бумаги А 4 и пишите все свои эмоции: минимум 3 страницы. Ругайтесь, кричите, излагайте все, что хотите сказать. Затем сожгите листы, не перечитывая.
  4. Представьте, что вы броня: вся гадость, посланная вам, летит обратно с бешеной скоростью
  5. Поблагодарите Вселенную, что вы не вместе, что вовремя открыли свои глаза. ВЫ ВСЕ СДЕЛАЛИ ПРАВИЛЬНО!
  6. Включите знакомый фильм на незнакомом языке и старайтесь слушать слова. Ваша задача — переключиться на другие мысли
  7. Вспомните замечательную фразу: И это пройдет. Оно, правда, пройдет
  8. Пошлите на… с чувством, от души, громко, во Вселенную.
  9. Просто перестаньте думать об этом человеке: не делайте ему подарок, постоянно прокручивая в голове ситуацию. Он- пустое место. Так зачем думать о том, чего уже нет? Не тратье энергию.

Вывод:

Конечно, это касается не всех людей. Некоторые исчезают, оставляя добрую память. Я выше написала про особенные случаи, когда кто-то близкий превращается в ОНО, в средний род.
Помните, минимализм- это оставить те 20% нужных, родных, своих людей, которые дарят 80% положительных эмоций, которые с вами в одной команде. А остальные не вписываются в жизнь минималиста. У нас не настолько много времени, чтобы тратить его на тех, кто нам не нужен.

Sliding Sidebar

МИНИМАЛИЗМ как стиль жизни

МИНИМАЛИЗМ как стиль жизни

"Чем проще твоя жизнь, тем больше счастья ты получаешь от нее" Гвинет Пэлтроу актриса

Follow Me